Est-ce que Malte arrêterait de boire pour perdre du poids ?

Les Maltais ont acquis une solide réputation pour leur amour de la boisson. Mais le supprimeraient-ils complètement si cela signifiait perdre du poids ?

Une étude récente de l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE) a donné un aperçu de nos habitudes de consommation d’alcool.

Ils ont constaté que les personnes âgées de 15 ans et plus buvaient environ huit litres d’alcool pur par an. Considérez cela comme trois litres de bière par semaine.

Mais avec l’alcool viennent les calories, et avec les calories vient la prise de poids. La question demeure : Malte supprimerait-elle l’alcool si cela signifiait perdre du poids ? 460 répondants à l’enquête Lovin Malta Weight Loss nous ont donné leurs réponses.

1. Le camp du NON : « La vie est trop courte pour ne pas profiter des bonnes choses »

28% de tous les répondants n’abandonneraient pas l’alcool si cela signifiait perdre du poids, malgré des habitudes de consommation très différentes.

« Je bois du vin aux repas du soir. C’est cette partie de la journée où je me détends après le travail, il serait donc difficile de le couper.

La plupart des buveurs légers à modérés ne ressentaient pas le besoin d’arrêter complètement l’alcool.

« Je bois un ou deux verres par semaine. Bien en dessous de la limite journalière. Je n’ai pas vraiment besoin d’y renoncer », a déclaré une personne.

Actuellement, le CDC recommande deux verres ou moins par jour pour les hommes ou un verre ou moins par jour pour les femmesles jours de consommation d’alcool.

En fait, 44 % des répondants ont affirmé qu’ils buvaient un ou deux verres par semaine, et 10 % ont affirmé en avoir bu trois à quatre. Et 39 % ont affirmé n’avoir jamais bu. Particulièrement pendant les jours de semaine.

Il y avait d’autres raisons de ne pas vouloir renoncer à la sauce.

“L’alcool est un mécanisme d’adaptation qui m’aide à faire face à une vie autrement merdique”, a déclaré un répondant. “Pourquoi me priver d’un des plaisirs les plus simples et les meilleurs de la vie.”

D’autres n’ont pas tardé à faire valoir les avantages de boire de l’alcool avec un repas. Un argument qui a son propre fondement scientifique. Nous savons par les centenaires de la zone bleue (personnes qui vivent très longtemps) que cela peut être vrai :

Les habitants de quatre des cinq zones d’origine de la zone bleue boivent de l’alcool modérément et régulièrement.

« C’est une partie importante de la socialisation. C’est une façon de soulager le stress et cela pourrait être bon pour vous.

Les boissons gazeuses étaient une autre boisson courante appréciée par les participants à l’enquête. Même ceux qui consomment de l’alcool. Se pourrait-il que ce ne soit pas tant l’alcool qui pose problème, mais avec quoi nous mélangeons l’alcool ?

2. Le camp du OUI : “L’alcool est toxique, je préfère consommer du cannabis.”

72% des répondants ont estimé que réduire l’alcool pour perdre du poids était une bonne voie à suivre. En fait, de nombreux répondants l’avaient fait dans le passé avec un certain succès ou étaient en train de le faire.

« L’alcool, ce sont des calories liquides, éprouvées depuis quatre semaines. Croyez-moi, réduire la consommation d’alcool fonctionne [for weight loss].”

“J’ai arrêté de boire de l’alcool il y a trois ans, pour des problèmes de santé. C’est plein de calories.

Renoncer à l’alcool était peut-être la voie à suivre, mais cela ne voulait pas dire que c’était un changement bienvenu. Étant donné le choix entre l’alcool ou la nourriture, cependant, les gens semblaient plus susceptibles de jeter l’alcool.

“Je n’aurais pas de mal à couper l’alcool, mais pour être honnête, un repas n’est pas complet sans un verre de vin.”

Faut-il arrêter l’alcool pour maigrir ?

Dans un monde dominé par les excès alimentaires, éliminer les calories vides serait certainement une étape importante dans le parcours de perte de poids. Que ce soit du vin, de la malbouffe ou des deux. Avec la plupart des répondants désireux d’arrêter de boire si cela signifiait améliorer leur santé, les perspectives pourraient être positives.

Malheureusement, quand il s’agit d’alcool, cela ne commence pas et ne s’arrête pas aux calories. Une étude marqué l’alcool comme un « stimulant de l’appétit » après avoir constaté que les personnes qui ne buvaient qu’une demi-dose d’alcool (valeur de 20 grammes) mangeaient 11 % de plus que celles qui s’abstenaient. Les buveurs ont également ressenti plus de fringales pour les aliments les moins sains.

Avec la hausse des taux d’obésité à Malte qui atteint désormais des niveaux alarmants, la suppression de l’alcool peut être une piste à explorer.

Que pensez-vous de ces chiffres ?

À LIRE SUIVANT : « Célibataire, en couple, gros, mince – la société vous jugera de toute façon » : le message poignant d’un psychologue maltais à la société devient viral

Leave a Comment